Svartbäcken i mitt hjärta
En trogen blodgivare som man är så ska jag berätta något för dig om järntabletter. Man ska helst ta dom på tom mage eftersom surt gör så att järn lättare tas upp. Tom mage lika med gott om magsyra. Annars kan man ta det med C vitamin i form av juice. Man ska absolut inte ta dom med mjölk, kaffe eller te. Hämmar upptaget av järn. Ingenjör som man är så ska man inte lita på HB mätarna på vårdcentraler till 100%. Speciellt inte om det är prov med stick på fingret. Det kan ge falskt höga värden eller falsk låga värden beroende på om du druckigt mkt vatten under dagen. Mer vatten desto mer lågt HB eftersom det är mer utspädd. Bästa resultat är med venösa prover. Sen är du tjej och kanske har ett mer rikligt mens än pungråttan. Who knows? Tjing
Jag är också trogen blodgivare. Men inte hjälper det. Jag tar tabletten på natten så att det absolut inte ska kunna "krocka" med kalcium eller liknande.
Har du nå mer tips så mottags dom gärna. :)
Träning ökar produktionen av hemoglobin (HB). HB är kroppens syretransportörer och vid träning så producerar kroppen mer av dessa för att öka syretillförseln till musklerna. Kött, persilja och blodpudding är bra. Järntabletter är fan inte bra "first date" piller för man blir så dålig i magen av det. Nä flicka lilla, sluta lämna blod, träna och drick blutsaft. 111 är inte dödsfarligt. Skulle dina värden sjunka ner till 55, ja då blir det aktuellt med blodtransfusion eller kanske en järnspruta. Ta då för Guds skull järnsprutan för man får så härligt lakrissmak i munnen. En av biverkningarna med extrem järnbrist är håglöshet, aptitlöshet och depression. Du verkar inte passa in i dom kriterierna än. Jobbigt dock om du jämt är trött. Fy bubblan tjejen har toppat håret :-) måste vara vårkänslor eller så är det HLR kursen hon ska få av brandmannen Jonas. Han är fan fager, farligt det där. Jag har gått på samma dagis som fager Jonas men då var han strykful och så var han sist med blöjan. Blöj-Jonas he he
Glömde tillägga att HB är molekylen som bär på järn. Har addat blöj Jonas på Facebook nu och han har tjej. Jobbigt att vara sotis ibland.
